Érzelemszabályozás

Érzelemszabályozás, belső biztonság és érzelmi intelligencia a munkahelyen borító

Érzelemszabályozás, belső biztonság és érzelmi intelligencia a munkahelyen

Hogyan dolgozunk együtt a stresszel, félelmekkel és belső feszültségekkel

Az érzelmek akkor is jelen vannak, amikor nem beszélünk róluk. Csak ilyenkor más formában jöhetnek elő: feszültségként, cinizmusként, túlélő üzemmódként, kiégésként. Az érzelemszabályozás nem „pozitív gondolkodás”. Hanem kapcsolat azzal, ami bennünk van.

Témák:
a

Az alapérzelmek megértése: mit üzen a düh, a félelem, szégyen, bűntudat, az öröm

a

Tudatosítás: az érzelmek felismerése és elfogadása, nem elfojtása

a

Idegrendszeri stabilitás mint a mentális egészség alapja

a

„Zsilipelés” a mindennapokban - hogyan zárjuk le a munkanapot érzelmileg

a

Napi rituálék a túlterhelődés és kiégés megelőzésére

a

Deep acting: a felszíni működés helyett valódi belső átalakulás

a

Önmegnyugtatás, hála, belső biztonság megteremtése

A cél nem az, hogy kevesebbet érezzünk vagy érzelmeinket eltűntessük - hanem hogy ne az érzelmeink irányítsanak minket és tudjunk velük együttműködni.

Toth_Reka_Ibolya_kapcsolat_portre

Keress bizalomMal

A legtöbb együttműködés nem egy előre csomagolt programmal indul, hanem egy beszélgetéssel. Szívesen segítek megtalálni azt a formát, amely valóban támogatja a ti csapatotok vagy vezetői körötök jóllétét.

    a

    I will help you to improve the elasticity of your body

    a

    Sed ut perspiciatis unde om

    a

    Natus error sit voluptatem

    a

    Daccusantium doloremq

    a

    Duis aute irure dolor velit

    a

    Excepteur sint occaecat cupid

    a

    Parturient montes nas