Szép vagy

[SZEMÉLYES] Szép vagy

[SZEMÉLYES] Szép vagy

Kapcsolódás a női lágysághoz, önelfogadáshoz és belső szépséghez

📍 Safe Space – Budapest
Március 10. 18.00–20.00
Takács Dalma, művészetterapeutával közösen vezetett workshop

A Szép vagy workshop egy gyengéd, női tér,
ahol nem a külső formákon dolgozunk,
hanem azon a belső kapcsolaton,
amelyből a valódi szépség fakad.

Ez az alkalom egy lassú, kreatív, önelfogadást támogató rituálé. Kapcsolódhatsz a női intuíciódhoz, ösztönös működésedhez.

Megállás a világ elvárásai előtt. Egy visszatérés ahhoz a belső hanghoz, amely nem kritizál, nem siettet, hanem emlékeztet arra, hogy rendben vagy úgy, ahogy vagy.

Az alkotás nem cél, hanem eszköz, és nem szükséges jó kézügyesség a részvételhez.

a

Mit élhetsz meg ezen az alkalmon?

Ezen a workshopon teret kap:
a

a női lágyság és finomság megengedése

a

az önkritika és belső keménység felismerése és elengedése

a

a belső szépséghez való kapcsolódás

a

az elfogadás és önelfogadás gyakorlása

a

a testben megélt biztonság és megérkezés

a

a kreatív teremtés érzékszintű megtapasztalása

A fókusz azon van, hogy kapcsolódj ahhoz a belső fényhez, amelyből a valódi kisugárzás születik.

Miről szól ez az alkalom?

A Szép vagy workshop során két, egymást finoman kiegészítő folyamaton haladunk végig.

1. Testi–érzékszervi megérkezés & belső szépség

vezető: Tóth Réka Ibolya

Az alkalom első részében testtudatos, mindful gyakorlatokkal dolgozunk.

Olyan bolygóideget támogató, megnyugtató technikákat tapasztalsz meg, amelyeket később bárhol, bármikor használhatsz arra, hogy:

a

újra kapcsolódj magadhoz

a

lelassítsd az idegrendszered

a

lehalkítsd a külvilág elvárásait

a

lehalkítsd a külvilág elvárásait

Finom mozgással és lágyulással segítjük a testet abban, hogy letegye a felvett pajzsokat, a feszültséget, a „tartást”,
amit sokszor észrevétlenül viszünk magunkkal nőként.

Illóolajokkal és bolygóideg-aktiváló technikákkal
mélyítjük a megérkezést, és egy rövid önreflexiós részben ránézünk arra, hogyan működik bennünk az önítélet és a belső keménység – és hogyan lehet ezt gyengédebbre hangolni.

2. Kreatív, művészetterápiás folyamat virágokkal és színekkel

vezető: Takács Dalma

A workshop második részében a kreatív alkotás tere nyílik meg.

a

Virágok minőségével,

a

színekkel,

a

festéssel

dolgozunk, ahol nem az esztétikum számít, hanem az, hogy mit engedsz meg magadnak kifejezni.

Ebben a folyamatban lehetőség van találkozni a belső kritikussal, és olyan módszereket megismerni, amelyekkel elfogadást, megértést és lágyságot adhatsz magadnak – akkor is, amikor nehéz érzések vannak jelen.

Az alkotás itt szelíd, önkapcsolati élmény.

Kinek ajánlott?

Ez a workshop neked szól, ha:

a

gyakran vagy kemény magaddal

a

erős az önkritikád vagy belső ítéleted

a

szeretnél lágyabban kapcsolódni a testedhez

a

jól esne egy ítélkezésmentes, megtartó női tér

a

vágysz arra, hogy kapcsolódj a benned rejlő szépséghez

Gyakorlati információk

Részvételi díj: 13 000 Ft

Időtartam: 2 óra

Helyszín: Safe Space – Budapest

Létszám: kiscsoportos, meghitt tér

Jelentkezem a programra >>
[SZEMÉLYES] Szép vagy
Toth_Reka_Ibolya_kapcsolat_portre

Keress bizalomMal

Ha hív valamelyik program, de szeretnél előtte kérdezni, tisztázni, vagy megnézni, hogyan illeszkedik most az életedhez, írj nyugodtan.

    MILYEN GYAKORLATOKRA SZÁMÍTHATSZ?

    A gyakorlatok 10–15 percesek, egymásra épülnek, és könnyen beilleszthetők a mindennapokba.

    A program eszköztára:
    a

    légzésalapú önszabályozás

    a

    testérzet-fókuszú jóga-és mindfulness

    a

    önmegnyugtató érintés és relaxáció

    a

    érzelmi kontroll- és elengedő gyakorlatok

    a

    mantraalapú meditációk (az elme megnyugtatására)

    a

    hála és integráció

    a
    a
    a
    a
    a
    a

    KINEK AJÁNLOTT?

    Ez a program neked szól, ha:

    a

    gyakran túlgondolsz dolgokat

    a

    érzelmileg könnyen túlterhelődsz

    a

    nehéz lelassulni

    a

    sokat adsz másoknak, de magadhoz nehéz kapcsolódni

    a

    szeretnél egy kíméletes, mégis hatékony belső folyamatot