Protect Your Peace

[SZEMÉLYES] Protect Your Peace workshop

[SZEMÉLYES] Protect Your Peace

Belső béke, határhúzás és elengedés – testben, lélekben, figyelemben

📍 Poet Yoga Studio – Budapest, Németvölgyi út 24.
Február 28. | 13.00–15.00

A világ gyors, zajos és sokszor kiszámíthatatlan.
De van egy pont, ahová mindig visszatérhetsz: a saját belső békédhez.

A Protect Your Peace egy gyengéd, mégis erőt adó személyes workshop, ahol nem megjavítani akarjuk magunkat, hanem megerősíteni azt a belső állapotot, ahonnan már nem minden érint meg, nem minden billent ki, és nem mindenhez kell alkalmazkodni.

Ez az alkalom egy self-care rituálé.

Egy megállás, visszatérés, és emlékeztető arra, hogy a békéd érték – és védhető.

MNDFL_flow__kapcsolat3

Mit élhetsz meg ezen az alkalmon?

Ezen a workshopon teret kap:
a

a saját békéd védelme – bűntudat nélkül

a

a határok szeretetteljes meghúzása, önbizalommal

a

az elengedés ott, ahol már túl sokat cipelsz

a

a let them és az I surrender hozzáállás finom megérkezése

a

egy belső béke-buborék megteremtése, ahonnan tisztábban, nyugodtabban reagálsz a világra

A fókusz nem azon van, hogy mi történik körülötted, hanem azon, hogyan maradsz kapcsolatban önmagaddal mindeközben.

MIRŐL SZÓL EZ AZ ALKALOM?

Ez a workshop arról szól, hogyan tudod szeretettel és önbizalommal meghúzni azt a vonalat, amely nem elválaszt, hanem védelmez. A békédet. Téged.

a

Arról, hogy megérezd: nem attól leszel erős, hogy mindent kibírsz, hanem attól, hogy tudod, minek nem kell többé hozzáférést adnod az életedben.

a

Együtt ránézünk arra, hol próbálsz túl sok mindent kézben tartani, és hol lenne megengedhető az elengedés – bűntudat és önostorozás nélkül.

a

Testtel, figyelemmel és önreflexióval dolgozunk, hogy ne csak megértsd, hanem meg is éld azt az állapotot. Az illóolajok végigkísérik az alkalmat, segítve a béke megteremtését és mélyebb kapcsolódást önmagadhoz.

a

Finom, stresszcsökkentő, idegrendszert támogató mozgással dolgozunk, amely segít kiengedni a feszültséget, és megtapasztalni a testet mint horgonyt – ahová bármikor visszatérhetsz.

a

Légzéssel és vezetett meditációval zárunk, a belső védelem, az elengedés és a nyugalom terében.

a

Az egész folyamat egy önkapcsolati rituálé, amely emlékeztet arra, hogy a béke nem kívülről jön – hanem benned születik meg.

Kinek ajánlott?

Ez a workshop neked szól, ha:

a

túl sok a zaj körülötted

a

nehéz határt húznod, vagy bűntudat kíséri

a

gyakran érzed magad érzelmileg túlterheltnek

a

szeretnél kevesebbet kontrollálni, kevesebbet cipelni

a

jól esne egy ítélkezésmentes, megtartó női tér

a

vágysz arra, hogy békéből kapcsolódj – magadhoz és másokhoz

a

vágysz arra, hogy békéből kapcsolódj – magadhoz és másokhoz

Elég, ha eljössz úgy, ahogy vagy.

GYAKORLATI INFORMÁCIÓK

Részvételi díj: 13 000 Ft

Időtartam: 2 óra

Helyszín: Poet Yoga Studio – Budapest, Németvölgyi út 24.

Létszám: kiscsoportos, meghitt tér

Jelentkezem a workshopra
[SZEMÉLYES] Protect Your Peace workshop
Toth_Reka_Ibolya_kapcsolat_portre

Jelentkezés a Protect Your Peace programra

    MILYEN GYAKORLATOKRA SZÁMÍTHATSZ?

    A gyakorlatok 10–15 percesek, egymásra épülnek, és könnyen beilleszthetők a mindennapokba.

    A program eszköztára:
    a

    légzésalapú önszabályozás

    a

    testérzet-fókuszú jóga-és mindfulness

    a

    önmegnyugtató érintés és relaxáció

    a

    érzelmi kontroll- és elengedő gyakorlatok

    a

    mantraalapú meditációk (az elme megnyugtatására)

    a

    hála és integráció

    a
    a
    a
    a
    a
    a

    KINEK AJÁNLOTT?

    Ez a program neked szól, ha:

    a

    gyakran túlgondolsz dolgokat

    a

    érzelmileg könnyen túlterhelődsz

    a

    nehéz lelassulni

    a

    sokat adsz másoknak, de magadhoz nehéz kapcsolódni

    a

    szeretnél egy kíméletes, mégis hatékony belső folyamatot