Mindfulness

Mindfulness és jelenlét alapú programok borító

Mindfulness és jelenlét alapú programok

A mindfulness sokak fejében egyenlő a stresszkezeléssel – pedig valójában a figyelem és a tudatos jelenlét művelése.

Nem meditációs pózokról szól, hanem arról, hogyan vagyunk jelen gondolatainkkal, érzelmeinkkel, döntéseinkkel, egymással.

Témák

...amelyeket ebben a folyamatban megnyitunk:

a

Tudatos jelenlét a rohanó munkanapokban

a

Kapcsolat a gondolatokkal: túlgondolás, szorongó minták felismerése

a

Együttérzés és önegyüttérzés mint belső erőforrás

a

Multitasking helyett fókusz és minőség

a

Rövid, beépíthető gyakorlatok: légzés, figyelem, földelés

a

A mindfulness szerepe a döntéshozatalban és kreativitásban

Mindfulness és jelenlét alapú programok belső

Figyelem, együttérzés és belső tisztánlátás a munkahelyen

Toth_Reka_Ibolya_kapcsolat_portre

Keress bizalomMal

A legtöbb együttműködés nem egy előre csomagolt programmal indul, hanem egy beszélgetéssel. Szívesen segítek megtalálni azt a formát, amely valóban támogatja a ti csapatotok vagy vezetői körötök jóllétét.

    a

    I will help you to improve the elasticity of your body

    a

    Sed ut perspiciatis unde om

    a

    Natus error sit voluptatem

    a

    Daccusantium doloremq

    a

    Duis aute irure dolor velit

    a

    Excepteur sint occaecat cupid

    a

    Parturient montes nas