A vállalati egészségkultúra
mindannyiunk érdeke
Kihívásokkal teli időkben kell leginkább megdupláznunk mentális rugalmasságunkat. A MNDFL flow által fejlesztett modern egészségfejlesztő program teljeskörűen és a mindennapi munkamenetbe jól beilleszthető módon kínál megoldást a munkavállalók egészségének megtartására és fejlesztésére.
A Mindful Academy International és az American College of Lifestyle Medicine keretrendszerét alkalmazva hoztuk létre programunkat, hogy a jóllét minden aspektusát megtámogassuk nemzetközi kutatási háttérrel és tudással. A well-beinget felépítő területeket gyakorlatias módon körbejárjuk, a munkavállalók jól mérhető módon megtanulják saját életükbe is beépíteni az egészség pilléreket. Egészségprogram csomagok szerint elérhető többszintű fejlesztés, egyedi konzultáció és egészségfelmérés.
A vállalati egészségkultúra megteremtése közös érdekünk: a munkavállalók értékességének kifejezése és társadalmi felelősségvállalás is egyben.
Egészségfejlesztő pillérek
- Egészséges táplálkozás önállóan: a résztvevők megtanulják, hogyan tudják a teljes értékű táplálkozást saját rutinjuk és ízlésük szerint formálni vitalitásuk, kognitív működésük javítása és a krónikus betegségek elkerülése érdekében.
- Resztoratív alvás: az alvás minőségének fejlesztése javíthatja a figyelmet, hangulatot, inzulinrezisztenciát, és csökkentheti az éhséget, lomhaságot.
- Fizikai aktivitás: a következetes mozgás fontos része általános egészségünknek és ellenálló képességünknek. Játékos módon megszerettetjük ezt a pillért is a résztvevőkkel, hogy ne feladat és lelkiismereti kérdés, hanem örömteli legyen a téma.
- Mentál-wellness, függőségkezelés: a negatív stressz kezelése csökkentheti a szorongást, depressziót és immunrendszeri zavarokat, jobb közérzethet vezet. A függőségtudatosság is fontos eleme a területnek.
- Társadalmi kapcsolat: pozitív szociális kapcsolataink jótékony hatással vannak testi, lelki és érzelmi egészségünkre. A világban elfoglalt helyünk, céljaink megtalálása hozzájárul a teljes életélményhez.
Az egészségprogram elemei
Többféle csomag elérhető a vállalat igényei és mérete alapján. Az alábbiakban láthatóak a program elemei a teljesség igénye nélkül:
- Rövid, munkamenetbe illeszthető szakértői workshopok
- Irodai egészséges étel kiszállítás
- Well-being dobozösszeállítás irodai konyhába, munkavállalóknak
- Egészséges étteremlátogatás az egészséges ételválasztás érdekében
- Egészséges főzőkurzus hideg-meleg választékkal az egyensúly és kognitív működés megtámogatására
- Mindset Studio munkavállalói platform hozzáférés vállalati dolgozóknak
- Egyéni egészségtervek készítése (egészségügyi célok, korosztály, étkezési preferencia és fizikai képesség alapján)
- Program alatti kihívások, motivációt fenntartó aktivitások
- Eredményesség visszakövetés
- Közösségi mozgás esemény
- Egyéni kompetenciafejlesztés és mentális egészség támogatás
