zártkörű jóllét programok vállalatoknak, márkáknak és leginkább jó embereknek!

“spiritualité”

inspiráció

A zártkörű “Spiritualité” programokat a XVIII. századi angolszász Kékharisnyások inspirálták. Egykor ők szembeszálltak a kor kicsapongó hedonizmusával, amely túlzott ivásra és tétlen dumálásra ösztönzött. Úgy tartották magukat, mint a kifinomult és intellektuális társalgás művészetének erényes híveit, általában teaivás mellett.

A “Spiritualité” programok a lélekre, a belső életre és a szellemi síkra összpontosítanak. A spiritualitás sokféle formában jelenhet meg, beleértve a vallásos hitet, pszichológiát, meditációt, jógát, természet iránti szeretetet, vagy akár a művészetek és az irodalom iránti mély érdeklődést.

Teadélutánok

a művészetek és jóllét jegyében

1.

A Hattyúk tava, Odette és Odile útja - Átváltozás és Beteljesülés - Érzelmi jóllét program

Egy érzékszervi utazás a női lélek mélységeibe.
Engedd meg, hogy elmerüljetek a híres balett varázslatos világában, ahol a zene, az illatok és az ízek összhangja vezetnek a feminin minőségek mélységeibe. E különleges teadélután során a Mindfulness segítségével kapcsolódunk a jelen pillanathoz, és az érzékszerveken keresztül élhetjük meg a történetet. A zene meghitt dallamain keresztül lépünk be Odette világába, míg az aromaterápia finom illatai támogatják belső átalakulásunkat. A tea ízével nemcsak a testet, de a lelket is tápláljuk. Egy könnyed, elmélyülést segítő meditáció révén érkezünk meg önmagunkhoz és a történethez.

Ez a teadélután egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy felfedezzük a Hattyúk tava szimbolikáját: Odette tisztaságát és várakozását, Siegfried herceg szerelmét, valamint a „fekete hattyú” Odile csábításának kettősségét. Miközben a balett szimbolikus rétegeibe mélyedünk, a Női érzelmi jóllét különböző aspektusait járjuk körbe: a női lét kettősségét, az igaz szerelem természetét, a hűséget, a kiábrándultságot, és a belső erő megtalálásának útját.
Beszélgetünk az igaz szerelemről, a női transzformációról és arról, hogyan találhatjuk meg a lágyságot és a tüzet egyszerre. Ez egy szívet megnyitó foglalkozás, amely az érzékszerveken keresztül szólítja meg a résztvevőket, segítve minden nőt abban, hogy kapcsolódjon önmagához és belső erejéhez.

Facilitátor: Tóth Réka Ibolya
Kb 1,5-2 óra hosszú a teadélután.

Érzékeld a Hattyúk tava varázsát – Hangolódj a zene lágy dallamaira:

2.

Királynői Teadélután a Bőség jegyében - Hangold Gondolataidat a Bőségre, Istennői lényedre

Különleges inspirációnk a Görög-Római Istennők történetei, melyek mély tükröt tartanak a női gondolkodásmód, motivációk és élethelyzetek elé. Az előadás mellett interaktív részekkel is gazdagítjuk a programot, ahol könnyed inspiráción, fejlődésen és az Érzékszerveken keresztüli megnyíláson vezetjük végig a résztvevőket.

A program során az Istennői archetípusok segítségével közelebb kerülünk női pszichénk sokszínűségéhez, kapcsolati motivációinkhoz, és felfedezzük, hogyan befolyásolják érzelmi reakcióinkat életünk különböző területein. Ahhoz, hogy egy nő élete során sikeresen navigáljon a bőségben, munkában, szerelemben, kreativitásban és érzékiségben, fontos, hogy időről időre a lelkében megszólaljanak Olümposz leghíresebb istennőinek archetípusai.

Az élményt a jelen pillanat megélésével mélyítjük el, ahol a hallásunkon keresztül a mitológiai ihletésű zenékbe, az aromaterápia segítségével illatokba merülünk, a tea íze pedig felébreszti ízlelésünket, mindeközben pedig egy könnyed meditáción keresztül vezetjük vissza figyelmünket önmagunkra és az istennői minőségeinkre. Ez a tudatos jelenlét és érzékszervi kapcsolódás segít megnyitni az elménket és szívünket a bőség befogadására, miközben az életminőségünk és teremtőerőnk erősödik.
Az élmény központjában a gondolataink magasabb szintre hangolása áll, amely által mélyebb önismeretre, önmagunkba vetett hitre és belső erőre teszünk szert.

Facilitátor: Tóth Réka Ibolya
Kb 1,5-2 óra hosszú a teadélután.

Érdemes programsorozatként, 3-4 alkalommal tervezni,
hogy a Csoport végig tudja kényelmesen járni a 7 fő Istennő történetét.
Ajánlott időzítés: 1 hónapon belül, heti rendszerességgel.

Női Szépség

jóllét program

3.

Aromaterápiás arcjóga és Női belső szépség & Jóllét program

Arcjóga + Női Belső Szépség és Jóllét foglalkozás együtt. A program elején kezdő természetes arcjóga & arcmasszázs foglalkozás, majd finom belső munka a női szépség és jóllét jegyében. Kívülről befelé haladunk, feminin minőségek, királynői gondolati hangolás, elme-szív kapcsolata a fókuszban.

Az Arcjóga & Masszázs programelem hossza 45 perc, majd 60 perces a Belső Szépség és Jóllét program.

2 facilitátor: Tóth Réka Ibolya tartja a Belső Szépség és Jóllét programot egy arcjóga szakértővel közösen.

Áramlásban az Erő

jóllét program

4.

Aromaterápiás jóga és Flow program

Könnyed Flow jóga és Áramló Jóllét foglalkozás együtt.
A csoportos jógaóra hossza 60 perc, majd az Életáramlást Megengedő foglalkozás szintén 60 perc.

A program célja, hogy a Mozgás és az Önreflexió által könyedebbé váljon az élet, bátrabban merjenek a résztvevők bízni önmagukban és a jóban. A program megrendezhető külsős helyszínen, jógastudióban, illetve igény szerint a megrendelő helyszínén. Opcionálisan elérhető Brunch opció a testi-lelki-szellemi felfrissülést követően.

2 facilitátor: Tóth Réka Ibolya tartja az Áramló Jóllét programot egy jógaoktatóval közösen.

táplálkozás

jóllét program

5.

Gyógyítsuk meg Kapcsolatunkat az
Étellel jóllét program

Könnyed jólléti program, egy belső utazás, ahol a résztvevők megismerkedhetnek az étellel való kapcsolat érzelmi és spirituális dimenzióival. Marianne Williamson 12 lépéses módszerét követve, a foglalkotás célja, hogy segítsen felismerni és gyógyítani az étellel kapcsolatos problémás mintákat, beleértve a fogyókúrával való állandó küzdelmet is.

Ajánlott Teadélután formátumban megtartani, kellemes környezetben. Opcionálisan összeköthető egészséges Brunch programelemmel.

Facilitátor: Tóth Réka Ibolya

Önazonosság

jóllét program

6.

Aromaterápiás parfümkészítés és
Önazonosság & Jóllét program

Egyedi, személyre szabott aromaterápiás parfümkészítő és Önazonosság foglalkozás. A program alatt aktuális élethelyzetre reflektáló illatharmóniát hozunk létre, melyet az Önazonosságunkat támogató Jóllét programelemekkel ötvözünk.

A résztvevők magukkal vihetik ezután saját illatukat, így velük marad az érzés, melyet szándékként megfogalmaztak a parfümkészítés alatt.

Kb 2-3 óra hosszú a foglalkozás.

2 facilitátor: Tóth Réka Ibolya tartja az Önazonosság & Jóllét programot egy aromaterapeutával közösen.

office tréningek & előadások

HR és Vállalati kihívásokra

7.

Inspirációs előadások, tréningek

Témakörök:

  • Reziliencia
  • Áramlásban az Erő, Flow
  • Női Vezetés pajzs nélkül, önazonosan – kalandozás a Görög-Római Istennők világában munkahelyi környezetben
  • Vezetők az Olümposz Csúcsán: Isteni Stratégiák a Mentális Egészség, Elköteleződés és Fenntartható Siker Eléréséhez
  • Kiégés megelőzés holisztikus well-being megközelítéssel
  • Elménk működése, gondolati felhangolás gyakorlata egy teljesebb életért
  • Életterület kiteljesítés, jóllét megteremtése mindenütt az életben
  • Művészetek és Jóllét
  • Mérhető jóllét a munkavállalói elköteleződés növelése érdekében

Érdemes akár programsorozatot szervezni, csomagár külön egyeztetendő.
További, testreszabott témákhoz ajánlott egyeztetni az aktuális kihívásokról.

Előadó: Tóth Réka Ibolya

csapatépítő ELVONULÁS

Tóth Réka Ibolyával

8.

Reziliencia és Harmónia Elvonulás

Mai felgyorsult világunkban elengedhetetlen, hogy erős mentális alapot fejlesszünk ki a kihívásokkal való szembenézéshez és az érzelmi egyensúly megőrzéséhez. Tóth Réka Ibolya vezetésével egy- vagy több éjszakás formában is megszervezhető a Csapatépítő Elvonulás, amely fizikai és mentális állóképességet fejleszt, segítve a résztvevőket, hogy eleganciával kezeljék az élet napi kihívásait és nyomását.

Élményalapú, mélyre ható tapasztalatok várhatóak: a transzformatív Elvonulás magában hordozza a MNDFL flow well-being esszenciáját és szakértelmét. A csapatot legjobban szolgáló területeket megtámogatva, Réka Ibolya mellett más szakemberek is részt vesznek a fejlesztésben.

Gondosan összeállított programok

  • Alvásminőség és Pihenés
  • Stresszkezelés és Megküzdési Stratégiák
  • Mentális Fókusz és Kreativitás
  • Önazonosság és Érzelmi Jóllét
  • Testmozgás és Energia
  • Tudatos Táplálkozás és Testi Jóllét
  • Kapcsolatok és Kommunikáció
  • Hála és Gondolati Felhangolás
  • Légzéstechnika és Energetikai Egyensúly

Ajándék Well-being doboz

A program végén minden résztvevő Ajándék Well-being dobozt kap, amely természetes alapú termékeket tartalmaz az alvásminőség támogatásához, stresszkezeléshez, fókusz javításához és a mikrobiom egészségének fenntartásához – segítve, hogy a jóllét élménye otthon is folytatódjon és a munkahelyi kihívásokkal is könnyedén megküzdjenek.

Miért

érdemes a programmal tervezni?

Szellemi és érzelmi jóllét fokozása

A programok segítenek a résztvevőknek a stressz csökkentésében és az érzelmi egyensúly megteremtésében.

Kreatív gondolkodás és innováció ösztönzése

A művészetekkel és kultúrával való interakció inspirálja a kreatív gondolkodást, az ötletek könnyebben kibontakoznak.

Csapatépítés és közösségi érzés erősítése

Az események lehetőséget biztosítanak, hogy kötetlenebb környezetben kapcsolódjunk.

Egyedi, exkluzív élmény

A tea társaságában és az egyedi miliő által emlékezetes pillanatokat élhetnek át a résztvevők.

VÍZIÓ

MISSZIÓ

Ahogy gróf Nádasdy Borbála mondta egyszer, “Egy nőnek tudnia kell, mihez ért, mi a vágya, hogyan tud a társadalom számára hasznos lenni, azaz, hol a helye.”

Célom, hogy a nők megtalálják a finomság és erő közötti egyensúlyt, elkerülve a pajzsokkal teli bekeményedést, megélve a kellemes pillanatokat.

Modern társadalmunkban kulcsfontosságú, hogy egy nő a szabadságát jól használja fel: gazdagodjon szellemileg, találja meg belső békéjét és önszeretetét. Az a bizonyos tengely, mely összetart, nagy kincs és másokat is szolgál. Így válhatunk igazán értékes barátnőkké, társakká és kiegyensúlyozott emberi kapcsolatok részeseivé.

Tóth Réka Ibolya,
MNDFL flow well-being alapítója