zártkörű jóllét programok vállalatoknak, márkáknak és leginkább jó embereknek!
“spiritualité”
inspiráció
A zártkörű “Spiritualité” programokat a XVIII. századi angolszász Kékharisnyások inspirálták. Egykor ők szembeszálltak a kor kicsapongó hedonizmusával, amely túlzott ivásra és tétlen dumálásra ösztönzött. Úgy tartották magukat, mint a kifinomult és intellektuális társalgás művészetének erényes híveit, általában teaivás mellett.
A “Spiritualité” programok a lélekre, a belső életre és a szellemi síkra összpontosítanak. A spiritualitás sokféle formában jelenhet meg, beleértve a vallásos hitet, pszichológiát, meditációt, jógát, természet iránti szeretetet, vagy akár a művészetek és az irodalom iránti mély érdeklődést.
Teadélutánok
a művészetek és jóllét jegyében
1.
A Hattyúk tava, Odette és Odile útja - Átváltozás és Beteljesülés - Érzelmi jóllét program
Egy érzékszervi utazás a női lélek mélységeibe.
Engedd meg, hogy elmerüljetek a híres balett varázslatos világában, ahol a zene, az illatok és az ízek összhangja vezetnek a feminin minőségek mélységeibe. E különleges teadélután során a Mindfulness segítségével kapcsolódunk a jelen pillanathoz, és az érzékszerveken keresztül élhetjük meg a történetet. A zene meghitt dallamain keresztül lépünk be Odette világába, míg az aromaterápia finom illatai támogatják belső átalakulásunkat. A tea ízével nemcsak a testet, de a lelket is tápláljuk. Egy könnyed, elmélyülést segítő meditáció révén érkezünk meg önmagunkhoz és a történethez.
Ez a teadélután egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy felfedezzük a Hattyúk tava szimbolikáját: Odette tisztaságát és várakozását, Siegfried herceg szerelmét, valamint a „fekete hattyú” Odile csábításának kettősségét. Miközben a balett szimbolikus rétegeibe mélyedünk, a Női érzelmi jóllét különböző aspektusait járjuk körbe: a női lét kettősségét, az igaz szerelem természetét, a hűséget, a kiábrándultságot, és a belső erő megtalálásának útját.
Beszélgetünk az igaz szerelemről, a női transzformációról és arról, hogyan találhatjuk meg a lágyságot és a tüzet egyszerre. Ez egy szívet megnyitó foglalkozás, amely az érzékszerveken keresztül szólítja meg a résztvevőket, segítve minden nőt abban, hogy kapcsolódjon önmagához és belső erejéhez.
Facilitátor: Tóth Réka Ibolya
Kb 1,5-2 óra hosszú a teadélután.
Érzékeld a Hattyúk tava varázsát – Hangolódj a zene lágy dallamaira:
2.
Királynői Teadélután a Bőség jegyében - Hangold Gondolataidat a Bőségre, Istennői lényedre
Különleges inspirációnk a Görög-Római Istennők történetei, melyek mély tükröt tartanak a női gondolkodásmód, motivációk és élethelyzetek elé. Az előadás mellett interaktív részekkel is gazdagítjuk a programot, ahol könnyed inspiráción, fejlődésen és az Érzékszerveken keresztüli megnyíláson vezetjük végig a résztvevőket.
A program során az Istennői archetípusok segítségével közelebb kerülünk női pszichénk sokszínűségéhez, kapcsolati motivációinkhoz, és felfedezzük, hogyan befolyásolják érzelmi reakcióinkat életünk különböző területein. Ahhoz, hogy egy nő élete során sikeresen navigáljon a bőségben, munkában, szerelemben, kreativitásban és érzékiségben, fontos, hogy időről időre a lelkében megszólaljanak Olümposz leghíresebb istennőinek archetípusai.
Az élményt a jelen pillanat megélésével mélyítjük el, ahol a hallásunkon keresztül a mitológiai ihletésű zenékbe, az aromaterápia segítségével illatokba merülünk, a tea íze pedig felébreszti ízlelésünket, mindeközben pedig egy könnyed meditáción keresztül vezetjük vissza figyelmünket önmagunkra és az istennői minőségeinkre. Ez a tudatos jelenlét és érzékszervi kapcsolódás segít megnyitni az elménket és szívünket a bőség befogadására, miközben az életminőségünk és teremtőerőnk erősödik.
Az élmény központjában a gondolataink magasabb szintre hangolása áll, amely által mélyebb önismeretre, önmagunkba vetett hitre és belső erőre teszünk szert.
Facilitátor: Tóth Réka Ibolya
Kb 1,5-2 óra hosszú a teadélután.
Érdemes programsorozatként, 3-4 alkalommal tervezni,
hogy a Csoport végig tudja kényelmesen járni a 7 fő Istennő történetét.
Ajánlott időzítés: 1 hónapon belül, heti rendszerességgel.
Női Szépség
jóllét program
3.
Aromaterápiás arcjóga és Női belső szépség & Jóllét program
Arcjóga + Női Belső Szépség és Jóllét foglalkozás együtt. A program elején kezdő természetes arcjóga & arcmasszázs foglalkozás, majd finom belső munka a női szépség és jóllét jegyében. Kívülről befelé haladunk, feminin minőségek, királynői gondolati hangolás, elme-szív kapcsolata a fókuszban.
Az Arcjóga & Masszázs programelem hossza 45 perc, majd 60 perces a Belső Szépség és Jóllét program.
2 facilitátor: Tóth Réka Ibolya tartja a Belső Szépség és Jóllét programot egy arcjóga szakértővel közösen.
Áramlásban az Erő
jóllét program
4.
Aromaterápiás jóga és Flow program
Könnyed Flow jóga és Áramló Jóllét foglalkozás együtt.
A csoportos jógaóra hossza 60 perc, majd az Életáramlást Megengedő foglalkozás szintén 60 perc.
A program célja, hogy a Mozgás és az Önreflexió által könyedebbé váljon az élet, bátrabban merjenek a résztvevők bízni önmagukban és a jóban. A program megrendezhető külsős helyszínen, jógastudióban, illetve igény szerint a megrendelő helyszínén. Opcionálisan elérhető Brunch opció a testi-lelki-szellemi felfrissülést követően.
2 facilitátor: Tóth Réka Ibolya tartja az Áramló Jóllét programot egy jógaoktatóval közösen.
táplálkozás
jóllét program
5.
Gyógyítsuk meg Kapcsolatunkat az
Étellel jóllét program
Könnyed jólléti program, egy belső utazás, ahol a résztvevők megismerkedhetnek az étellel való kapcsolat érzelmi és spirituális dimenzióival. Marianne Williamson 12 lépéses módszerét követve, a foglalkotás célja, hogy segítsen felismerni és gyógyítani az étellel kapcsolatos problémás mintákat, beleértve a fogyókúrával való állandó küzdelmet is.
Ajánlott Teadélután formátumban megtartani, kellemes környezetben. Opcionálisan összeköthető egészséges Brunch programelemmel.
Facilitátor: Tóth Réka Ibolya
Önazonosság
jóllét program
6.
Aromaterápiás parfümkészítés és
Önazonosság & Jóllét program
Egyedi, személyre szabott aromaterápiás parfümkészítő és Önazonosság foglalkozás. A program alatt aktuális élethelyzetre reflektáló illatharmóniát hozunk létre, melyet az Önazonosságunkat támogató Jóllét programelemekkel ötvözünk.
A résztvevők magukkal vihetik ezután saját illatukat, így velük marad az érzés, melyet szándékként megfogalmaztak a parfümkészítés alatt.
Kb 2-3 óra hosszú a foglalkozás.
2 facilitátor: Tóth Réka Ibolya tartja az Önazonosság & Jóllét programot egy aromaterapeutával közösen.
office tréningek & előadások
HR és Vállalati kihívásokra
7.
Inspirációs előadások, tréningek
Témakörök:
- Reziliencia
- Áramlásban az Erő, Flow
- Női Vezetés pajzs nélkül, önazonosan – kalandozás a Görög-Római Istennők világában munkahelyi környezetben
- Vezetők az Olümposz Csúcsán: Isteni Stratégiák a Mentális Egészség, Elköteleződés és Fenntartható Siker Eléréséhez
- Kiégés megelőzés holisztikus well-being megközelítéssel
- Elménk működése, gondolati felhangolás gyakorlata egy teljesebb életért
- Életterület kiteljesítés, jóllét megteremtése mindenütt az életben
- Művészetek és Jóllét
- Mérhető jóllét a munkavállalói elköteleződés növelése érdekében
Érdemes akár programsorozatot szervezni, csomagár külön egyeztetendő.
További, testreszabott témákhoz ajánlott egyeztetni az aktuális kihívásokról.
Előadó: Tóth Réka Ibolya
csapatépítő ELVONULÁS
Tóth Réka Ibolyával
8.
Reziliencia és Harmónia Elvonulás
Mai felgyorsult világunkban elengedhetetlen, hogy erős mentális alapot fejlesszünk ki a kihívásokkal való szembenézéshez és az érzelmi egyensúly megőrzéséhez. Tóth Réka Ibolya vezetésével egy- vagy több éjszakás formában is megszervezhető a Csapatépítő Elvonulás, amely fizikai és mentális állóképességet fejleszt, segítve a résztvevőket, hogy eleganciával kezeljék az élet napi kihívásait és nyomását.
Élményalapú, mélyre ható tapasztalatok várhatóak: a transzformatív Elvonulás magában hordozza a MNDFL flow well-being esszenciáját és szakértelmét. A csapatot legjobban szolgáló területeket megtámogatva, Réka Ibolya mellett más szakemberek is részt vesznek a fejlesztésben.
Gondosan összeállított programok
- Alvásminőség és Pihenés
- Stresszkezelés és Megküzdési Stratégiák
- Mentális Fókusz és Kreativitás
- Önazonosság és Érzelmi Jóllét
- Testmozgás és Energia
- Tudatos Táplálkozás és Testi Jóllét
- Kapcsolatok és Kommunikáció
- Hála és Gondolati Felhangolás
- Légzéstechnika és Energetikai Egyensúly
Ajándék Well-being doboz
A program végén minden résztvevő Ajándék Well-being dobozt kap, amely természetes alapú termékeket tartalmaz az alvásminőség támogatásához, stresszkezeléshez, fókusz javításához és a mikrobiom egészségének fenntartásához – segítve, hogy a jóllét élménye otthon is folytatódjon és a munkahelyi kihívásokkal is könnyedén megküzdjenek.
Miért
érdemes a programmal tervezni?
Szellemi és érzelmi jóllét fokozása
A programok segítenek a résztvevőknek a stressz csökkentésében és az érzelmi egyensúly megteremtésében.
Kreatív gondolkodás és innováció ösztönzése
A művészetekkel és kultúrával való interakció inspirálja a kreatív gondolkodást, az ötletek könnyebben kibontakoznak.
Csapatépítés és közösségi érzés erősítése
Az események lehetőséget biztosítanak, hogy kötetlenebb környezetben kapcsolódjunk.
Egyedi, exkluzív élmény
A tea társaságában és az egyedi miliő által emlékezetes pillanatokat élhetnek át a résztvevők.
VÍZIÓ
MISSZIÓ
Ahogy gróf Nádasdy Borbála mondta egyszer, “Egy nőnek tudnia kell, mihez ért, mi a vágya, hogyan tud a társadalom számára hasznos lenni, azaz, hol a helye.”
Célom, hogy a nők megtalálják a finomság és erő közötti egyensúlyt, elkerülve a pajzsokkal teli bekeményedést, megélve a kellemes pillanatokat.
Modern társadalmunkban kulcsfontosságú, hogy egy nő a szabadságát jól használja fel: gazdagodjon szellemileg, találja meg belső békéjét és önszeretetét. Az a bizonyos tengely, mely összetart, nagy kincs és másokat is szolgál. Így válhatunk igazán értékes barátnőkké, társakká és kiegyensúlyozott emberi kapcsolatok részeseivé.
Tóth Réka Ibolya,
MNDFL flow well-being alapítója
