0

Kosár

Regisztráció
0

Kosár

Regisztráció

Tóth Réka Ibolya

Ez a reproduktív pszichiáter arra kéri az anyákat: fogadják el, hogy már „elég jó” szülők

Szerző:

Dr. Sarah Oreck azon kevés orvosok egyike, akik szakirányú képzettséggel rendelkezik a reproduktív pszichiátria területén és zászlajára tűzte ki az anyák támogatását holisztikus megközelítéssel, beleértve a beszélgetés terápiát, meditációt és test-lélek megközelítést. Ebben az anyagunkban Dr Oreck szakmai támogatásával nyitjuk meg az anyai bűntudat szelencés dobozát, hogy kézzelfogható válaszokat tudjunk javasolni a sokaknál jelen lévő … Olvass tovább

A pihenés 7 fajtája – neked melyikre van leginkább szükséged?

Szerző:

Hallottál már a nyugalom elméletről? Dr. Saundra Dalton-Smith nevéhez fűződik és magyarázatot adhat arra a jelenségre, hogy egy jó alvás után miért érezhetjük magunkat még fáradtabbnak, mint valaha.  A Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity című könyvében bemutatja azt az elképzelést, hogy mindannyiunknak 7 típusú pihenésre van szüksége ahhoz, hogy … Olvass tovább

Teltházas well-being kerekasztal-beszélgetést tartott a MNDFL flow

Szerző:

Élménybeszámoló a Spabook újságírójától, Kassay Tamástól: “Lelki egészség, divatos kifejezéssel élve mental-health témában tartottak izgalmas kerekasztal-beszélgetést, amelyet a MNDFL flow well-being ügynökség alapítója, Tóth Réka Ibolya szervezett és moderált a budapesti Scruton VP-ben. Az est alatt nem csupán az általános jóllétünket és a modern well-beinget jól támogató témákat ismerhettük meg, de inspirációt és konkrét tippeket … Olvass tovább

Hogyan mérhetitek az Employer Brand hatékonyságát? 5 KPI, amellyel nyomon követhető ténylegesen a munkáltatói márka sikere

Szerző:

Amikor az Employer Branding világáról van szó, gyakran felmerül a kérdés, hogyan mérhető fel a munkáltatói márka és az EVP sikere. Bár sokféleképpen mérhető ez a siker, az alábbi írásunkban kiemelünk néhány olyan KPI-t, melyek rendkívül hasznosak a munkáltatói márkaépítés hatékonyságának mérésében. Íme néhány a legfontosabb KPI-k közül, amelyeket érdemes figyelembe venni a munkáltatói márka … Olvass tovább

Az EVP (Employer Value Proposition) ereje – miért fontos, hogy nálatok is legyen?

Szerző:

Ha HR, Talent Acquisition vagy Recruitment területen dolgozol, bizonyára találkoztál már az EVP kifejezéssel – más néven „Munkáltatói értékajánlattal”. Az EVP nagy hatással van a szervezet közvetlen eredményére és képes növelni annak értékét is. A következőkben bevezetünk téged az EVP világába és bemutatjuk, mi hogyan állunk a kézzelfogható eredmények eléréséhez az EVP-n keresztül.    Először … Olvass tovább

Töltsd ki ezt a kvízt, hogy megtudd, beleestél-e a „soha nem elég” karrier kultuszába

Szerző:

Ha te is ambiciózus vagy és törődsz a karriereddel, ésszerű hozzáállás, hogy a lehető legjobb akarj lenni. Ám könnyen átfordulhat a mindennapos törekvés mérgező termelékenységbe vagy egy kedves munkamániába, ami hosszútávon felemészt és meghatározza, mit csinálsz és mennyire érzed magad valóban sikeresnek. Ha minden értékedet és önbecsülésedet mások percepciójából szerzed meg, az könnyen generálhat félelmet … Olvass tovább

Hogyan lehet észrevenni (és kezelni) egy energiavámpírt?

Szerző:

Az energiavámpírok olyan barátok, családtagok vagy munkatársak, akik szó szerint elrabolják érzelmi energiádat. Egy energiavámpírral folytatott beszélgetés után jellegzetesen kimerültnek érzed magad, gyakori, hogy a figyelem csak a másikon marad. Ami csalóka egy ilyen kapcsolatban, hogy egy, az energiádat elszívó ember tud bájos és karizmatikus lenni, szerethetsz a közelében lenni (egy ideig).  2 szakértő javaslatait … Olvass tovább

Mik azok a stressz álmok? Íme, hogyan kell megbirkózni velük

Szerző:

Ha az ébrenléti óráid nem lennének elég megterhelőek, a jelenlegi gazdasági bizonytalanság és a nyomasztó hírek mellett előfordulhat, hogy mostanában rendkívül élénk álmokat és rémálmokat tapasztalsz. Néha ezeket az élénk álmokat könnyű leírni. (Mondjuk mennyi a valószínűsége annak, hogy tényleg hülyét csinálsz magadból Harry Styles előtt?) De máskor arra ébredhetsz, hogy „Hú, ez honnan a … Olvass tovább

Mikrolépések, amelyek segítenek kevésbé stresszelni és jobban aludni

Szerző:

Tudjuk, hogy az alvás létfontosságú, hiszen a problémamegoldó készségeinktől a másokkal való kommunikációig mindent képes fejleszteni; a folyamatos megvonásától pedig fogékonyabbá válunk a betegségekre is és elveszítjük a koncentráló képességünket is. Alvásunk helyretétele nem csupán saját jóllétünk érdekében kardinális, de a kollektív eredményesség szempontjából is. Egy Fortune 500-as becslés szerint az alvásnak nem csupán egyéni, … Olvass tovább

Mindful szex: hogyan szállj ki a fejedből szex közben?

Szerző:

Igen, jól látod. Szexualitásunk teljesebb megélésében is adhat inspirációt a mindfulness szemlélete és gyakorlása. Ahogy a multitasking korát éljük, gyakran a sok teendő, gondolat között alig tudjuk azt az egy dolgot kiválasztani, amivel szeretnénk épp időt tölteni. Minél inkább engedjük, hogy figyelmünk egy dologra fókuszálódjon, annál inkább tudunk jól figyelni, akár elmerülni egy-egy tevékenységünkben. Habár … Olvass tovább

Kövess minket és lépj kapcsolatba velünk a közösségi oldalakon, valamint iratkozz fel Tóth Réka Ibolya “Curiosity in my mind” havi hírlevelére

LinkedIn

Facebook

Instagram

Iratkozz fel a hírlevelünkre!

2023 © Minden jog fenntartva | Design és fejlesztés by RecSite