Kosár

Energia és kreativitást növelő meetingek – hogyan?

Ebben a pár perces blog bejegyzésben megismerhetsz MNDFL flow szakértők által összegyűjtött tippeket, melyekkel a meetingjeitek még hatékonnyabbá válhatnak.   A meetingek minden csapat kommunikációjának fontos részét képezik – ám ha nem vagyunk tekintettel arra, miként töltjük az időnket ezeken a találkozókon, könnyen visszatarthatjuk csapattagjainkat a hatékony munkavégzéstől, és teljes potenciáljuk kiaknázásában. Nem csupán emberi … Olvass tovább

Hogyan beszélj a pénzről gyerekekkel? 6 tipp hozzá

Tippek, amelyek segítenek a pénzzel kapcsolatos leckék elsajátításában, és abban, hogy minimalizáljuk a stresszt vele kapcsolatban a kommunikációban is. Bár csábító a pénzről szóló beszélgetéseket a szőnyeg alá söpörni, „fontos, hogy a pénzről is beszélgessünk gyermekeinkkel, még akkor is, ha épp dolgaink nem jól mennek” – mondja Megan McCoy, Ph.D., a Kansas State University személyes … Olvass tovább

A pénzzel való kapcsolatod segíthet abban, hogy jobb vezető légy

Pénzügyi szakértői tippek, hogy könnyebben állj pénzügyeidhez és hatékonyabb vezető lehess.. A pénzügyi eredmények miatti félelmek és a gazdaságot körülvevő növekvő bizonytalanság miatt nem meglepő, hogy a pénzügyi stressz sokak számára egy megterhelő tényező a mindennapokban. A eredmények miatti állandó aggodalom és stressz szó szerint fájdalmat okozhat – izomfeszülést, fejfájást, sőt gyomor panaszokat is. Vezetőként … Olvass tovább

Pénzügyi tippek, hogy eligazodj a bizonytalan időkben

Egy szakértő gyakorlatias lépéseket kínál annak érdekében, hogy szervezett és rugalmas maradj az élet kihívásokkal teli pillanataiban. Feszült vagy a pénzügyeid miatt? A Stanford University Center on Longevity kutatása feltárta, hogy egy ember átlagosan évente négy stresszes életeseményt él át. Ezek egy része – például a házasságkötés, a gyermekvállalás vagy az új munka megkezdése – … Olvass tovább

6 budget tipp dolgozó szülőknek

Szakértők által támogatott stratégiák, amelyek hozzásegítenek a családi sikerhez Dolgozó szülőként a megfontolandó pénzügyi döntések és stresszhelyzetek mennyisége elsöprőnek tűnhet, de vannak módok arra, hogy a nyomás ellenére a családi siker legyen a középpontban. Julie Fortin, a Financial Therapy Association pénzügyi tervezője szerint a budget tervezés és a megtakarítás kulcsa az, ha leülsz partnereddel, és … Olvass tovább

Hogyan érezd az erőt pénzügyi jövőddel kapcsolatban

Tippek, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és jobban kézben tartani kiadásaidat. Hihetetlenül gyakori aggodalom, hogy valaki bizonytalanul érzi magát pénzügyeivel kapcsolatban, de ha figyelmen kívül hagyjuk ezt az aggodalmat anélkül, hogy lépéseket tennénk a megoldására, az további stresszhez vezethet. Amikor a stressz elsöprővé válik, nehéz lehet bármi másra összpontosítani – például a jó teljesítményre a … Olvass tovább

Vegán Édesburgonya Bowl

Vegán Édesburgonya Bowl   Megmutatjuk Réka Ibolya egyik kedvenc ebédjét, a vegán édesburgonya bowl-t, Egyszerű, egészséges recept, telis-tele ízekkel. Réka Ibolya kedvenc vegán séfje a Five Sec Health app megalkotója, Alexandra Andersson. Ezt a receptet is tőle tanulta.   Hozzávalók:    A krumplihoz: 400 g édesburgonya 1/2 lilahagyma   Az öntethez: 2 evőkanál tahini, cukrozatlan … Olvass tovább

Hogyan teremtsünk emlékezetes napokat egymással?

Hogyan teremtsünk emlékezetes napokat egymással? Dan Heath és testvére Chip, a The Power of Moments szerzői, segíthetnek nekünk, hogy hatásos emlékeket faragjunk a hétköznapokból a csúcseseményekről és befejezésekről ismert tudásunkat felhasználva. Életünk során két kulcsfontosságú emléktípus ragad meg elménkben: a csúcsesemények (a pozitív élmény legjobb része) és a befejezések.  Melyek az emlékezetes pillanatok kulcselemei?  Gyakran … Olvass tovább

Hogyan lehet lassítani az időt?

Vajon miért repülnek el a nyári hónapok olyan gyorsan, miközben a téli hónapokat lassan cammogóan éljük meg? Miért hosszabbak az emlékeink bizonyos hetekről, mint másokról? Miért érződik, hogy a legjobb nyaralások során másképp mérik az időt, mint az otthon töltött időt?  Martin Wiener kognitív idegtudós, aki azt tanulmányozza, hogy agyunk hogyan érzékeli az időt és … Olvass tovább

A pihenés 7 fajtája – neked melyikre van leginkább szükséged?

Hallottál már a nyugalom elméletről? Dr. Saundra Dalton-Smith nevéhez fűződik és magyarázatot adhat arra a jelenségre, hogy egy jó alvás után miért érezhetjük magunkat még fáradtabbnak, mint valaha.  A Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity című könyvében bemutatja azt az elképzelést, hogy mindannyiunknak 7 típusú pihenésre van szüksége ahhoz, hogy … Olvass tovább