-
Hogyan maradtam mindful egy autó balesetben?
Igaz történet - Ezt a történetet a minap történt autós balesetem inspirálta. Egy kellemetlen helyzet, amihez közel kellett lépnem, hogy legyőzzem. Egy olyan helyzet, amit nem szeretne az ember, mégis megtörténik...Elolvasom -
Drámamentes ünnepek? Idén sikerül! - mindful tippek hozzá
A karácsonyi sürgés-forgás közepette a teendők száma csak gyarapodik. Adventi koszorú, ajándékok, ünnepi menü tervezése. Cselekvés cselekvés hátán, melyekből sokszor a pillanat csodái vesznek el. Hogyan lehet drámament...Elolvasom -
Nem tudunk folyton pozitívan, energikusan élni… De visszajuthatunk hozzá gyorsan!
Nemrégiben egy beszélgetés során érkezett felém a kérdés : “Te hogyan vagy mindig pozitív? Az nem lehetséges, hogy te mindig jól vagy!” “Valóban nem mindig vagyok pozitív. De ...Elolvasom -
A düh és én – avagy, hogyan szelídítsd meg a dühös pillanatokat? (5 tuti tipp)
Egy barátod vagy életed szerelme érzéketlen megjegyzést tesz. A főnököd tapintatlanul még egy újabb munkát rád bíz, pedig már így is havazol. A gyereknek már huszadjára mondod, hogy sétáljon melletted, de mintha a falnak beszélnél. Mindannyiunkkal tö...Elolvasom
About
Tóth Réka Ibolya
Mindfulness coach, meditáció és relaxáció tréner, jógaoktató, marketingkommunikációs szakember